Menu
A+ A A-

Bezpłatny kurs samoobrony dla kobiet

Centrum Operacyjne MON przygotowuje II edycję projektu Samoobrona Kobiet. Projekt ten to bezpłatne szkolenia, których celem jest popularyzacja systemu szkoleniowego z walki wręcz Sił Zbrojnych RP w środowisku cywilnym, zapoznanie kobiet ze sposobem walki wręcz w bliskim kontakcie, nauka podstawowych technik oraz doskonalenie opanowanych chwytów i obezwładnień z zakresu samoobrony.

Kandydatki na szkolenie powinny spełniać następujące wymagania: wiek powyżej 18 lat, deklarowany dobry stan zdrowia, obywatelstwo polskie oraz chęć zdobywania nowych umiejętności. Zajęcia odbywają się w soboty (osiem spotkań dla każdej grupy), każde z nich trwa 90 minut (2 x 45 minut). Do tego należy doliczyć czas potrzebny na rozgrzewkę itp.

BEZPŁATNY KURS SAMOOBRONY DLA KOBIET

Podczas szkolenia nauczysz się:
• przyjęcie postawy obronnej w przypadku agresji zewnętrznej;
• uwalniania się z uchwytu;
• obrony przed kopnięciem, duszeniem i uderzeniem;
• obrony przed atakiem z użyciem niebezpiecznego narzędzia czy z udziałem kilku napastników.

Całość zajęć poprzedzona jest rozgrzewką przygotowującą do wysiłku, ćwiczeniami ogólnorozwojowymi poprawiającymi kondycję fizyczną. Na pierwszych zajęciach każda uczestniczka programu Samoobrona Kobiet otrzyma promocyjny pakiet startowy.

BEZPŁATNY KURS SAMOOBRONY DLA KOBIET

Uczestniczki programu powinny przygotować „Oświadczenia” następującej treści:

Oświadczam, że w zajęciach samoobrony organizowanych przez Inspektorat Szkolenia DG RSZ w dniach ………………………………………………………………………… biorę udział na własną odpowiedzialność, oraz, iż stan mojego zdrowia umożliwia mi udział w szkoleniu (przedstawiam zaświadczenie lekarskie).

Zgłoszenia przyjmowane są pod numerem telefonu : Starostwo Powiatowe w Piasecznie: 22 7566164, 227566180, (poniedziałek – wtorek : 8.00 – 16.00). Powiatowe Centrum Zarządzania Kryzysowego: 227370763 (całodobowo). Możesz także do nas napisać: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.