Zapraszamy na warsztaty edukacyjno-profilaktyczne finansowane przez Gminę Piaseczno pn.: ODCZAROWAĆ WSTYDLIWY PROBLEM. Co trzecia Polka i co piąty Polak cierpi z powodu dolegliwości związanych z dnem miednicy. Najczęściej problem przejawia się w postaci wysiłkowego nietrzymania moczu – w czasie kaszlu, śmiechu czy kichnięcia. Za tym faktem podąża wstyd, zażenowanie, lęk przed społeczną reakcją. Osoby dotknięte tą przypadłością wstydzą się przyznać nawet przed lekarzem, że trudno im utrzymać kontrolę nad swoim pęcherzem. A jeśli już zwrócą się do lekarza, to obciążająca operacja wydaje się być jedynym rozwiązaniem problemu. Nie musi tak być. Trening mięśni dna miednicy i świadomość tego obszaru ciała pozwala na odzyskanie kontroli. Z jakimi objawami ze strony dna miednicy możemy się spotkać, jak – modyfikując swoje zachowanie, można im zapobiegać i w jaki sposób w domowym zaciszu je leczyć.

Uczestnicy otrzymają również informację, gdzie szukać pomocy, jeśli objawy już się pojawiły. Na koniec warsztatu każdy otrzyma podsumowanie – wskazówki jak dbać o swoje dno miednicy na co dzień, jakich sytuacji unikać i jak zmodyfikować swoje nawyki toaletowe, żeby nasze ciało służyło nam długo, i zdrowo.

Będziemy:
– określać wszelkie objawy związane z nietrzymaniem moczu i poznawać jego przyczyny,
– poznawać metody fizjoterapii i sposoby samodzielnego terapeutycznego działania,
– poznawać strategie działania w przypadku wystąpienia objawów,
– rozpoznawać sytuacje obciążające dno miednicy,
– rozwiewać wątpliwości,
– obalać mity (np. że „w pewnym wieku tak musi być”).

Warsztaty przeprowadzi Agnieszka Sierpińska, certyfikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna, terapeutka treningu dna miednicy metodą Bebo.

Przeczytaj też: Bartas Szymoniak trafił w gusta piaseczyńskiej publiczności [ZDJĘCIA]

Harmonogram spotkań:

Zapraszamy na warsztaty edukacyjno-profilaktyczne finansowane przez Gminę Piaseczno pn.: ODCZAROWAĆ WSTYDLIWY PROBLEM. Co trzecia Polka i co piąty Polak cierpi z powodu dolegliwości związanych z dnem miednicy. Najczęściej problem przejawia się w postaci wysiłkowego nietrzymania moczu – w czasie kaszlu, śmiechu czy kichnięcia. Za tym faktem podąża wstyd, zażenowanie, lęk przed społeczną reakcją. Osoby dotknięte tą przypadłością wstydzą się przyznać nawet przed lekarzem, że trudno im utrzymać kontrolę nad swoim pęcherzem. A jeśli już zwrócą się do lekarza, to obciążająca operacja wydaje się być jedynym rozwiązaniem problemu. Nie musi tak być. Trening mięśni dna miednicy i świadomość tego obszaru ciała pozwala na odzyskanie kontroli. Z jakimi objawami ze strony dna miednicy możemy się spotkać, jak – modyfikując swoje zachowanie, można im zapobiegać i w jaki sposób w domowym zaciszu je leczyć.

Uczestnicy otrzymają również informację, gdzie szukać pomocy, jeśli objawy już się pojawiły. Na koniec warsztatu każdy otrzyma podsumowanie – wskazówki jak dbać o swoje dno miednicy na co dzień, jakich sytuacji unikać i jak zmodyfikować swoje nawyki toaletowe, żeby nasze ciało służyło nam długo, i zdrowo.

Będziemy:
– określać wszelkie objawy związane z nietrzymaniem moczu i poznawać jego przyczyny,
– poznawać metody fizjoterapii i sposoby samodzielnego terapeutycznego działania,
– poznawać strategie działania w przypadku wystąpienia objawów,
– rozpoznawać sytuacje obciążające dno miednicy,
– rozwiewać wątpliwości,
– obalać mity (np. że „w pewnym wieku tak musi być”).

Warsztaty przeprowadzi Agnieszka Sierpińska, certyfikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna, terapeutka treningu dna miednicy metodą Bebo.

Harmonogram spotkań:

9 października 2018 roku o godz. 20.00 odbędzie się Wtorek Jazzowy, podczas którego wystąpi Piotr Wojtasik Quintet. Miejsce: sala Domu Kultury przy ul. Kościuszki 49 w Piasecznie. Wstęp: 20 zł. Bilety są do zakupu w kasie Centrum Kultury lub na stronie internetowej: www.biletyna.pl

Najnowszy projekt Piotra Wojtasika prezentuje materiał, który został zarejestrowany dwa lata temu w Paryżu z udziałem, m.in.: Bobby’ego Few, Jorisa Teepe oraz Johna Betscha. Premiera płyty jest zaplanowana na wiosnę tego roku. Liderowi towarzyszą jak zwykle wybitni muzycy: Gerard Lebik na saksofonie tenorowym, Michał Tokaj na fortepianie, Joris Teepe (Holandia) na kontrabasie, John Betsch (USA) na perkusji. Skład: Piotr Wojtasik – trąbka, Gerard Lebik – saksofon, Michał Tokaj – fortepian, Joris Teepe – kontrabas, Eric Allen – perkusja.

Przeczytaj też: Drużyna Wawrzyna - Muzyka na Skwerze Kisiela w Piasecznie

Podczas wieczorów jazzowych, w klimatycznej atmosferze, przy kubku herbaty i w świetle świec rozbrzmiewa muzyka. Jazz w Piasecznie na stałe wpisał się w kalendarz kulturalnych wydarzeń i usłyszeć go można nie przerwanie od 2004 roku. Uczestnicy zarówno cyklu mogli usłyszeć zarówno największe gwiazdy polskiej sceny jazzowej (między innymi Włodzimierz Nahorny, Jan Ptaszyn Wróblewski, Simple Accoustic Trio, Janusz Muniak, Elżbieta Mielczarek, Lora Szafran, Marcin Masecki, Walk Away, Artur Dutkiewicz, Jorgos Skolias, Antoni Ziut Gralak, Grażyna Auguścik, Pink Freud, Janusz Strobel), młodych – gniewnych w polskim jazzie jak i gości zza granicy (między innymi Palle Daniellsen, Patsy Gamble Quartet, Ed Cherry).

9 października 2018 roku o godz. 20.00 odbędzie się Wtorek Jazzowy, podczas którego wystąpi Piotr Wojtasik Quintet. Miejsce: sala Domu Kultury przy ul. Kościuszki 49 w Piasecznie. Wstęp: 20 zł. Bilety są do zakupu w kasie Centrum Kultury lub na stronie internetowej: www.biletyna.pl

Najnowszy projekt Piotra Wojtasika prezentuje materiał, który został zarejestrowany dwa lata temu w Paryżu z udziałem, m.in.: Bobby’ego Few, Jorisa Teepe oraz Johna Betscha. Premiera płyty jest zaplanowana na wiosnę tego roku. Liderowi towarzyszą jak zwykle wybitni muzycy: Gerard Lebik na saksofonie tenorowym, Michał Tokaj na fortepianie, Joris Teepe (Holandia) na kontrabasie, John Betsch (USA) na perkusji. Skład: Piotr Wojtasik – trąbka, Gerard Lebik – saksofon, Michał Tokaj – fortepian, Joris Teepe – kontrabas, Eric Allen – perkusja.

Podczas wieczorów jazzowych, w klimatycznej atmosferze, przy kubku herbaty i w świetle świec rozbrzmiewa muzyka. Jazz w Piasecznie na stałe wpisał się w kalendarz kulturalnych wydarzeń i usłyszeć go można nie przerwanie od 2004 roku. Uczestnicy zarówno cyklu mogli usłyszeć zarówno największe gwiazdy polskiej sceny jazzowej (między innymi Włodzimierz Nahorny, Jan Ptaszyn Wróblewski, Simple Accoustic Trio, Janusz Muniak, Elżbieta Mielczarek, Lora Szafran, Marcin Masecki, Walk Away, Artur Dutkiewicz, Jorgos Skolias, Antoni Ziut Gralak, Grażyna Auguścik, Pink Freud, Janusz Strobel), młodych – gniewnych w polskim jazzie jak i gości zza granicy (między innymi Palle Daniellsen, Patsy Gamble Quartet, Ed Cherry).