Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Honey)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma miód lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w miodzie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Miód - kalorie i wartości odżywcze

Miód zawiera 304 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma estragon. Byliśmy zaskoczeni

Na przykład łyżka miodu (22 g) to około 67 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka miodu (22 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 3.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 10 minut, pływać przez 8 minut lub biegać przez 7 minut.

Czy miód tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w miodzie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii słodyczy pod względem kaloryczności. Spożywanie miodu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród słodyczy.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w miodzie?

Miód zawiera 0.3 g białka na 100g.
Łyżka miodu (22 g) zawiera ok. 0.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w miodzie?

Miód zawiera 82.4 g węglowodanów na 100g.
Łyżka miodu (22 g) zawiera ok. 18.1 g węglowodanów.

Ile waży miód?

Łyżka miodu waży ok. 22g.
Łyżeczka miodu waży ok. 12g.

Ile błonnika jest w miodzie?

Miód zawiera w sobie 0.2 g błonnika na 100g.
Łyżka miodu (22 g) zawiera ok. 0 g błonnika. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Champignon)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma pieczarka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w pieczarce, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Pieczarka - kalorie i wartości odżywcze

Pieczarka zawiera 28 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma estragon. Byliśmy zaskoczeni

Przykładowo średniej wielkości pieczarka (20 g) to około 6 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pieczarka (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy pieczarka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w pieczarce jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie pieczarki wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w pieczarce?

Pieczarki zawierają 2.17 g białka na 100g.
Średniej wielkości pieczarka (20 g) zawiera ok. 0.4 g białka.

Ile węglowodanów jest w pieczarkacha?

Pieczarki zawierają 5.29 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości pieczarka (20 g) zawiera ok. 1.1 g węglowodanów.

Ile waży pieczarka?

Średniej wielkości pieczarka (część jadalna po obraniu) waży ok. 20g.

Ile błonnika jest w pieczarkacha?

Pieczarki zawierają w sobie 2.2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości pieczarka (20 g) zawiera ok. 0.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?